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Schlagwort: ernährung

Fasten – gefährlich oder wohltuend?

Fasten – gefährlich oder wohltuend?

Apr 18, 2017 | , |

Wie gut ist es wirklich auf Nahrung zu verzichten? “Zahlreiche Menschen sind aktuell von einem neuen Trend begeistert. Dieser verspricht nicht nur eine Entgiftung des Körpers, sondern ebenfalls eine Stärkung der Gesundheit und eine Verlängerung des eigenen Lebens.” Aufgrund dieser attraktiven Vorteile beginnen immer mehr Menschen mit dem regelmäßigen Fasten. Dabei verzichten sie regelmäßig vollständig auf die Nahrungsaufnahme. Obwohl die Befürworter dieses Trends von den zahlreichen Vorteilen dieser Ernährungsweise schwärmen, sind zahlreiche Menschen gegenüber dieser Form der Ernährung kritisch eingestellt. Da die Erkenntnisse über die wohltuenden Auswirkungen des Fastens aus zweifelhaften Quellen stammen, zweifeln ebenfalls immer mehr Menschen an...

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Intuitive Ernährung – ein neuer Ansatz?

Intuitive Ernährung – ein neuer Ansatz?

Apr 3, 2017 | , |

Was versteht man unter dieser neuen Ernährungsform? “Ein schöner und gesunder Körper stellt natürlich einen gewissen Grad an Attraktivität dar. Zahlreiche Frauen und auch Männer tun alles dafür, um die Muskeln ihres Körpers zu definieren und den Körper von unnötigem Fett zu befreien.” Es werden unzählige Diäten gemacht, die dann meist im Jojo-Effekt enden, sobald man sich wieder normal ernährt. Man fühlt sich eine Zeit lang sehr gut, hat mehr Energie und Ausdauer und empfindet ein ganz neues Körperbewusstsein. Normalerweise kann es auch gar nicht so schwer sein, sich bewusst und gesund zu ernähren. Das Bedürfnis nach Nahrung beginnt...

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Welche Nahrungsmittel fördern den Stoffwechsel?

Welche Nahrungsmittel fördern den Stoffwechsel?

Mrz 2, 2017 | , |

Leichter durch die richtige Ernährung? “Ein gut funktionierender Organismus ist in der Lage jede Zelle des Körpers mit allen notwendigen Stoffen zu versorgen, Gifte und Schlacke schnell abzuleiten und sorgt dafür, dass an Gewicht verloren werden kann.” Damit das funktioniert, solltest Du ihm das passende “Material” liefern. Unter anderem kannst Du ihn auch durch eine gesunde Ernährung anregen. Einige dieser werden im Folgenden aufgelistet und erläutert, wie auf diese Weise abgenommen werden kann. Was ist der Stoffwechsel? Alles, was Du isst, muss vom Körper auch zerkleinert, weiter verarbeitet und in Hilfreiches und Unbrauchbares sortiert werden. Die nützlichen Bestandteile werden...

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Detox – eine Gefahr für Deine Gesundheit?

Detox – eine Gefahr für Deine Gesundheit?

Mrz 1, 2017 | , |

Detox - eine Gefahr für Deine Gesundheit? “In den Medien häufen sich die Berichte über vermeintlich gesundheitsschädigende Nahrungsmittel.” Viele Menschen sind davon überzeugt, dass neben mit Arsen verseuchtem Reis in Deutschland auch mit Cadmium vergiftetes Getreide und mit Öl versetzter Tabak verkauft werden. Aus diesem Grund sind gerade jetzt Ernährungsweisen sehr begehrt, die eine Entgiftung des Körpers beabsichtigen. Einer der größten aktuellen Trends ist dabei eine sogenannte Detox-Diät. Diese verspricht unter leichten Einschränkungen der Ernährung eine vollständige Entgiftung des Körpers. Was versteht man unter diesem Begriff? Unter dem Begriff Detox versteht man eine Ernährungsweise, welche vollständig auf feste Nahrung...

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Die Superfood- Trends für das Jahr 2017

Die Superfood- Trends für das Jahr 2017

Feb 25, 2017 | , |

Die Superfood- Trends für das Jahr 2017 “Eine gesunde Ernährung hat große Auswirkungen auf die Gesundheit sowie das allgemeine Wohlbefinden.” Es ist jedoch nicht immer einfach, sich gesund zu ernähren und einen Speiseplan zusammenzustellen, der den eigenen Körper mit sämtlichen Nährstoffen und Mineralien versorgt, die dieser tagtäglich benötigt. Aus diesem Grund sorgen auch dieses Jahr Superfoods wieder für viel Aufsehen. Was sind Superfoods? Obwohl sich der Begriff “Superfood” bereits zu einem Modewort entwickelt hat, welches nahezu jeder trendbewusste Mensch häufiger verwendet, besitzt dieser keine konkrete Definition. Aktuell wird diese Bezeichnung für sämtliche Nahrungsmittel verwendet, die gesellschaftlich als gesund betrachtet...

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Low-Carb Ernährung – Was steckt dahinter?

Low-Carb Ernährung – Was steckt dahinter?

Feb 21, 2017 | , |

Low-Carb Ernährung - Was steckt dahinter? “Immer mehr Menschen bemühen sich in der heutigen Zeit um eine gesunde Ernährung.” Da es zahlreiche unterschiedliche Auffassungen und Meinungen darüber gibt, welche Ernährungsweise für den Menschen besonders gesund ist, werden neuartige Ernährungskonzepte viel diskutiert. In den letzten Jahren hat dabei insbesondere die Low-Carb-Ernährung viel Aufsehen erregt. Dieses neuartige Ernährungskonzept sorgt nicht nur dafür, dass der durchschnittliche Kalorienkonsum drastisch gesenkt wird, sondern hält ebenfalls einige weitere positive Auswirkungen bereit. Dabei lässt sich diese Form der Ernährung sowohl mit einer vegetarischen als auch mit einer fleischreichen Ernährung problemlos vereinbaren. Was bedeutet Low-Carb-Ernährung? Unter dem...

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