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Schlagwort: Diät

Intuitive Ernährung – ein neuer Ansatz?

Was versteht man unter dieser neuen Ernährungsform? “Ein schöner und gesunder Körper stellt natürlich einen gewissen Grad an Attraktivität dar. Zahlreiche Frauen und auch Männer tun alles dafür, um die Muskeln ihres Körpers zu definieren und den Körper von unnötigem Fett zu befreien.” Es werden unzählige Diäten gemacht, die dann meist im Jojo-Effekt enden, sobald man sich wieder normal ernährt. Man fühlt sich eine Zeit lang sehr gut, hat mehr Energie und Ausdauer und empfindet ein ganz neues Körperbewusstsein. Normalerweise kann es auch gar nicht so schwer sein, sich bewusst und gesund zu ernähren. Das Bedürfnis nach Nahrung beginnt...

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Steinzeiternährung – top oder flop?

Steinzeiternährung - Abnehmen wie die Urahnen? “Zu einer gesunden Lebensweise gehört nicht nur Sport, sondern auf jeden Fall auch eine gesunde Ernährung.” Darüber sind sich die meisten Menschen im Klaren. Aber was genau bedeutet das? Je nachdem, was gerade Trend ist, könnte man meinen. Ernährungsratgeber stapeln sich in den Buchläden, und die Auswahl an Diäten scheint riesig. Eine Ernährungsform, die in den letzten Jahren deutlich bekannter geworden ist, ist die Paleo-Diät. Sie ist auch als Steinzeit-Diät bekannt und wird sowohl zum Abnehmen als auch als dauerhafte Ernährungsform beworben. Wie funktioniert die Steinzeit-Diät? Anhänger der Steinzeiternährung essen nur Lebensmittel, die...

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